Melatonina to naturalne wsparcie dobrego snu
Melatonina, znana jako „hormon snu”, jest naturalnym regulatorem cyklu snu-czuwania. Twoje ciało wytwarzaja ją, gdy zapada zmrok, sygnalizując, że nadszedł czas na odpoczynek. Melatonina pomaga szybciej zasnąć, wspierając regenerację organizmu. Dzięki melatoninie możesz budzić się każdego ranka wypoczęty i pełen energii.
„Hormon snu” wpływa także na funkcje układu odpornościowego, stymulując naturalne mechanizmy obronne naszego organizmu. Melatonina w organizmie ludzkim odpowiada też za redukcję stresu, poprzez obniżanie produkcji kortyzolu i wpływa na częstotliwość cyklu miesiączkowego u kobiet.
Dlaczego sen jest tak ważny?
Dobry sen jest konieczny dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Gdy śpisz Twoje ciało regeneruje się, następuje odnowa komórek i usuwanie toksyn. Podczas snu Twój mózg wciąż przetwarza informacje, co wspomaga zapamiętywanie i uczenie się. Niedobór snu może z kolei powodować problemy z koncentracją i zaburzenia nastroju.
Nawet 50% Polaków ma problemy z zasypianiem*
Nasz organizm potrafi samodzielnie wytwarzać melatoninę. Jednak jej produkcja może ulegać wahaniom. Współczesny styl życia – szczególnie używanie przed snem urządzeń emitujących niebieskie światło, praca zmianowa i częste podróże – może przyczynić się do obniżenia poziomu melatoniny.
Suplementacja „hormonu snu” może być korzystna dla osób mających trudności z zasypianiem, doświadczających jet lagu czy innych problemów ze snem.
* Dane z raportu sen Polaków z 2021 roku – UCE RESEARCH dla platformy ePsycholodzy.pl w drugiej połowie września 2021 roku wśród 1016 dorosłych Polaków wypowiadających się na temat jakości swojego snu podczas pandemii COVID – 19.
Nieoceniony towarzysz podróży
Melatonina to cenny pomocnik w walce z jet lagiem, który jest zmęczeniem spowodowanym zmianą stref czasowych. „Hormon snu” może ułatwić Ci zasypianie i uregulować zegar biologiczny po długiej podróży.
Wystarczy jedna niewielka tabletka przed snem
W jednej tabletce naszego suplementu diety znajdziesz aż 1 mg melatoniny. To porcja oparta o pozytywną opinię Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności przygotowaną w oparciu o dostępne badania naukowe. Na jej podstawie Komisja zaakceptowała Europejska oświadczenie zdrowotne wraz z warunkami jego stosowania.*
Aby uzyskać najlepsze rezultaty połknij tabletkę melatoniny około 30 minut przed pójściem spać. Dzięki temu Twój organizm będzie miał więcej czasu na przyswojenie suplementu.
*[ROZPORZĄDZENIE KOMISJI (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci].
Prosty skład o udokumentowanym działaniu
Działanie melatoniny zostało udokumentowane w oświadczeniach zdrowotnych, pozytywnie zaopiniowanych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Zgodnie z nimi melatonina:
- Pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie (korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed pójściem spać).
- Pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej (korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 0,5 mg melatoniny krótko przed pójściem spać pierwszego dnia podróży i przez kolejne kilka dni po przybyciu do celu podróży).
Informacje o produkcie
Składniki: maltodekstryna, substancje zagęszczające (celuloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych), substancje przeciwzbrylające (fosforan triwapniowy, dwutlenek krzemu), substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza), melatonina.
Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia: 1 tabletka.
Uwaga: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Suplementy diety nie mogą być substytutem (zamiennikiem) zróżnicowanej diety. Bardzo ważny jest zrównoważony sposób odżywiania i zdrowy styl życia.
Nie zaleca się prowadzenia pojazdów ani obsługiwania maszyn po spożyciu.
Dla zdrowych osób dorosłych. Nie zalecany dla kobiet ciężarnych i karmiących piersią. U osób przyjmujących leki stosować po konsultacji z lekarzem.
Przechowywanie: Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze poniżej 25°C w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed światłem.
Nr partii produkcyjnej i data przydatności do spożycia: na opakowaniu.
Wyprodukowano przez: Pharmatech AS Vallehellene 4 1664 Rolvsøy, Norwegia
Dla: Natural Pharmaceuticals Sp. z o.o., ul. Domaniewska 28, 02-672 Warszawa, Polska
Melatonina to oficjalnie zarejestrowany suplement diety w Polsce.
Nr rejestracji: GIS 2023/09/04/SD/D0EA24
| Składniki | Ilość w tabletce | %RWS* |
| Melatonina | 1 mg | – |
*Referencyjna Wartość Spożycia
Często zadawane pytania
Osoby mające trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub doświadczające zakłóceń rytmu dobowego, takich jak zmiany stref czasowych (jet lag), mogą odnieść korzyści ze stosowania melatoniny.
Również pracownicy zmianowi, w tym pracujący na nocne zmiany, mogą wykorzystać melatoninę do regulacji swoich rytmów snu i czuwania.
Ponadto, starsi ludzie, u których naturalna produkcja melatoniny może być zmniejszona, oraz osoby doświadczające zaburzeń snu związanych z wiekiem, również mogą skorzystać ze stosowania melatoniny. Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się konsultację z lekarzem.
Melatoninę można przyjmować z posiłkiem lub bez niego. Pamiętaj jednak, że jeśli zażyjesz suplement zaraz przed lub po posiłku, wchłanianie jej przez organizm może zająć nieco więcej czasu. Najlepsze rezultaty uzyskasz, jeśli zażyjesz melatoninę około 30 minut przed udaniem się na spoczynek.
Nie poleca się prowadzenia pojazdów, ani obsługiwania maszyn po zażyciu melatoniny.
1 tabletka naszego suplementu diety na dobry sen zawiera 1 mg melatoniny.
Nie, melatonina nie powoduje efektu przyzwyczajenia. Badania nie wykazały również znaczących działań niepożądanych.
Opinie klientów
Każda opinia pochodzi od Klienta, który dokonał zakupu produktu w Natural Pharmaceuticals i została zweryfikowana na podstawie historii zakupów.
Bez efektów ubocznych
„Melatoninę biorę tylko wtedy, gdy mam problemy z zasypianiem. Zauważyłem, że pomaga mi łatwiej zasnąć i zapewnia głębszy sen. Uważam, że jest skuteczna, szczególnie w bardziej stresujących okresach. Działa naturalnie, bez efektów ubocznych, co jest dla mnie ważne.”
Pan Tomasz, Iłża
Mój sposób na dobry sen
„Melatonina to mój sposób no dobry sen po stresującym dniu. Uważam, że pomaga mi się uspokoić i lepiej spać. Na co dzień zasypianie nie sprawia mi problemów, jednak melatonina pomaga mi gdy obudzę się w nocy i nie mogę zasnąć, albo gdy stres nie pozwala mi się wystarczająco zrelaksować.”
Pan Waldemar, Radom
Powyższe opinie pochodzą od Klientów, którzy dokonali zakupu produktu w Natural Pharmaceuticals i zostały zweryfikowana na podstawie historii zakupów.
Bibliografia
- Wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. Dostęp online >>
- Reiter R., Mayo J., Tan D.: Melatonin as an antioxidant: under promises but over delivers. Dostęp online >>
- Minich D., Henning M., Darley C.: Is Melatonin the “Next Vitamin D”?: A Review of Emerging Science, Clinical Uses, Safety, and Dietary Supplements. Dostęp online >>
- Brzezinski A.: Melatonin in humans. Dostęp online >>
- Herxheimer A., Petrie K.: Melatonin for the prevention and treatment of jet lag. Dostęp online >>
- Wahl S., Engelhardt M. Schaupp P.: The inner clock-Blue light sets the human rhythm. Dostęp online >>
